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二 皮肤、头发与牙齿

skin， hair and teeth如果你想知道阳光对皮肤有多大的伤害，就把你脸上的皮肤和从未晒过的臀部皮肤比较一下。

——格兰斯丁医生（皮肤科专家）护理皮肤最好的方法是有充足的睡眠、正确饮食和运动。我们的皮肤反映了我们身体内部的状况。多喝水可以排除体内杂质，良好的饮食习惯和适当的运动将帮助你创造最好的皮肤状况。如果你和我一样，有父母给的好肤质，那真是幸运！但你仍然要好好护理皮肤。在我很小的时候，母亲就让我们使用面霜并避免我们在日光下曝晒，是她让我懂得这样的肌肤要伴随我一生，因此必须细心照顾它。头发和牙齿也是一样，不能完全依赖天生，淑女该懂得用科学的方法给它们应有的关爱。

我喜欢吃辣，但有意思的是，它并没给我带来暗疮。可如果我吃很多油性食物的话，我的脸就会很油。有些人来问我为什么她们的脸这么油，我可以肯定她们喜欢吃油炸的或有许多油脂的食物。

专为亚洲女性研制——当今的科学技术如此发达，当我在1992年开创化妆品公司时，我研究了产品中的每一种成分及其功能。虽然那时感觉这些产品真是够好的了，但我仍然会一次又一次惊叹我们最新的产品——里面有许多了不起的新成分，运用很多成熟、有效的技术在里面，这些都会帮助皮肤呈现最好的一面。我把羽西化妆品品牌交给欧莱雅（全球最大的化妆品集团公司）后，我们一共花了三千万美元在浦东设立了研制中心，专门研究亚洲人的皮肤、色彩和头发，并在实验室研制新品。以前我只说我的化妆品是“为亚洲女性设计的”，现在却可以说，它是真真正正“为亚洲女性研制的”，是进步的，是优秀的，是科学的。

1。我的护肤哲学 my skincare philosophy使用？过皮肤测试的产品 use dermatologically tested formulas我只用含有最有效配方的产品，并且，我只用做过亚洲人皮肤测试的产品。亚洲人的皮肤同白种人是有区别的。

做好防晒工作 use sun block避免在阳光下曝晒。如果我必须要走在阳光下的话，会使用日霜、防晒霜或至少spf15的粉底霜。高的spf值并不会伤害你，但由于中国人皮肤中有一定量的黑色素，相对于白种人，我们已？受到更多的保护了。在车里也要注意，依然会有阳光从车窗里照进来，所以依然要防晒。如果要整天在沙滩上或旅行，就在出发前15～30分钟涂上spf30的防晒霜，并每隔两个小时再抹一次。我还会穿长袖、打伞和戴上帽子。上午11点到下午2点是阳光最强烈的时候，我避免在这样的时间出去。

色斑同雀斑相似，但色斑在40岁后出现。这些棕色的扁平斑点是由日晒引起的并可能出现在身上受晒的任何地方，通常出现在女性的手上。在手和颈部使用防晒霜和美白霜可以防止色斑和雀斑的形成。

按季节调整化妆品 change products according to season在冬季，有暖气的房间让皮肤变得干燥，在室内放一台加湿器就可以保持空气湿度了。干燥的季节里就用防护更强且更有营养的面霜涂在脸、手臂和身上。在夏天要改变一下，护肤的方法是使用不太油的面霜，因为太油的面霜容易堵塞毛孔。

去角质 exfoliate每周起码用一次磨面水晶去除死皮和角质，以及用身体磨砂膏来去除身体上的死皮。

注意，做身体磨砂的时候，皮肤皱纹越少的地方力度要越轻柔。

2。日常皮肤护理方式 daily skincare如同我做其他事一样，我的日常皮肤护理也十分简单：起床后 in the morning⊙ 用蘸有柔和洁面液的棉花片洗脸。我用这个产品至少有10年了，它能彻底清洁我的脸部。然后再用水冲洗干净。

⊙ 检查皮肤的状况，对着放大镜，用镊子拔掉多余的汗毛，不超过10秒钟。

⊙ 用润白或修护的爽肤水。

⊙ 在眼睛周围使用修护眼霜。在夏天，我用润白眼霜。眼霜有可能是舒缓眼部肌肤和防止眼部皱纹的最简单有效的产品。

⊙ 在夏天我用防晒霜，或含有防晒成份的日霜。

⊙ 接着基本化妆步骤。

睡觉前 at night

在睡觉前，不管有多累，我都会依次做完以下的步骤：

⊙ 同样用蘸有柔和洁面液的棉花片仔细洗脸，擦去眼部的妆容，再换棉花片的另外一面清洗脸部。冲洗干净后，用爽肤水。

⊙ 在放大镜下，仔细检查皮肤。如果发现暗疮，点上一些抗生素软膏抑制它。

⊙ 使用眼霜。

⊙ 使用晚霜——根据皮肤情况而定。我使用修护晚霜、保湿霜或香熏面霜，涂在脸部和颈部。

⊙ 手脚和全身都使用润肤乳。

每周 every bsp;⊙ 日常护理基础上加上面膜。依据皮肤状况，面膜可以选择保湿、润白或者是清洁的。我一周做几次面膜，尤其是旅行的时候。

⊙ 我也使用固体苏打来磨面以去除死皮细胞，一周至少做两次。

⊙ 每周一次，用浴盐去除身上的死皮细胞。可以使用专用手套或浴擦。

每6个月 every 6 months

每半年看一次皮肤科医生，我很幸运在纽约有个很好的医生，也是我的好朋友。他常常给我做彻底的清洁，把皮肤下的深层油脂和白头粉刺清除。他还会用温和的去死皮法来帮助进一步洁净皮肤。

3。照顾好手、肘部、膝盖和脚 hands elbows， knees and feet

我偶尔会到美甲院做指甲。在纽约，每个街角都有美甲院，只要花8美元就可以得到半个小时的指甲修剪服务。但我还是喜欢自己在家做指甲，在听音乐或看电视时做指甲真是淑女的享受！

淑女的细节美学 pay attention to details

手脚、肘和膝盖，都是淑女细节的部分，要让它们美丽柔滑，除了清洁、保湿和去除死皮之外，还有几个好办法：

⊙ 在家里的每个洗手池边都放置一瓶润肤露。洗手后立刻用它，来防止脱皮和干裂。

⊙ 每晚睡觉前，在手、肘、脚和膝盖处涂上润肤霜。如每晚坚持的话，在夏天要穿露足凉鞋时，你一定很高兴。

⊙ 洗澡时，用宽锉子或火山石来去除脚上的死皮。

⊙ 我喜欢做足部按摩。

⊙ 当脚后跟变粗糙或是脚踝干裂时，就用火山石轻轻磨掉表皮后涂上大量的润肤霜，几分钟后穿上袜子睡觉。我？常这样做，尤其在冬天。

⊙ 不光着脚走路。

⊙ 当觉得皮肤需要格外护理时，可在手上用面膜。

修指甲的基本工具

basic manicure/pedicure tools

火山石、剪皮剪刀、指甲剪、指甲锉、帮助把角质皮脱落的木棒，护手霜、去光水、护甲油、指甲油和足尖分开物。

选择脚趾甲用的颜色 toe nail color

因为脚趾甲不如手指甲漂亮，所以鲜亮的颜色会使它们看上去好点。我？常使用鲜亮的颜色，如大红。涂白色脚趾甲也流行过，不过它很容易显得脏。如果你喜欢轻盈的夏天，那就在趾甲上涂带有银片的银色，喜欢的话，可以继续用到秋天。

打理头发 hair care

头发非常重要，因为它是脸的“镜框”，对整个外表起很大的作用。改变头发可以显著改变整个形象。我保持“童花头”发型有18年了，多年来在电视上，都是那个非常整齐的童花头，甚至被用于化妆品公司的商标，在美发店中你可以要求剪一个“羽西头”。我需要每天吹发来保持良好的形状。虽然这花了我好多精力，但是它的确是适合我脸型的好发型。当然，一定还有其他好发型适合我，只是我保持旧的发型很方便，给了我“安全感”。

从新发型获得新的力量 negs new energy

2003年，我在罗马探望我的妹妹时，错过了飞往柏林的飞机。下一班飞机是在6个小时以后。当时她正在美容院里，就建议我到那里等，而不是在枯燥的机场。就在那里，我决定要改变我的“安全发型”。剪刀飞舞，断发坠地……我感到恐惧和眩晕。但当新发型完成时，我找到了新的自我。

在这个例子里，剪发给了我新的含义：我允许自己改变。虽然不是每个人都喜欢我的新发型，但是每个人都注意到了。甚至未曾相识的路人也会和我打招呼说：“羽西，你剪头发了！”

我喜欢我的新发型。让我觉得动感和不可预测，是另一种表达“我正在改变”的方法。新发型最大的好处是，我每天不必花那么多时间来梳理头发。再也不需要耗时地吹发了。剪了头发，我又学到一个简单生活的方法。我们的发型不应该是每天需要花很多时间打理的那种。

每当我看到有人有个不错的发型时，我会问她是谁剪的。她得到了赞美而我得到了信息。

照顾头发的方法 hair care guidelines

我的发质天生就好，这省了许多麻烦，但我仍然细心照顾它，同保护皮肤一样。在不打伞和戴帽子的情况下，我不长时间曝晒在太阳下；在没戴游泳帽前，也决不进入游泳池，因为水中的氯气会漂白黑发并使其变脆。

⊙ 每天都清洗并护理头发。可以交替使用不同功效的洗发水——去头屑的、防止断发的、常规用的……每次洗头后一定要使用润发素。

⊙ 在使用吹风机前，用毛巾把头发擦至八成干。太多使用吹风机对头发会造成一些伤害，所以千万不要用吹风机去吹还在滴滴嗒嗒滴水的湿头发。

⊙ 如果感觉头发有些毛燥，可以油。除了按说明书上提供的做法，还可以把湿毛巾放进微波炉内加热半分钟，然后裹住搽了油膏的头发。我不在头上用橄榄油或类似的用品，它们很难洗干净。

⊙ 补充维生素a可以增加头发的光泽，吃海藻、胡萝卜和核桃也可以帮助保持美丽的头发。

⊙ 使用摩丝或喱来定型头发。如果头发乱了就喷一些水，再拨弄一下就恢复造型，真方便。

⊙ 正确使用染发剂。最近常常有劣质染发剂闹出的新闻，千万不要再拿自己当小白鼠去尝试非正规厂家生产的染发剂了。

几年前，我发现有些白发了。所以每3周，我都会在发根染发。黑头发同我们的黑眼睛更加相配，但建议你选择深咖啡色，这样染出来就很自然。我常自己动手染发，更省钱省时。在家的时候，我甚至会在半夜染发。

⊙ 每3个星期修剪一次头发。

⊙ 如果有剩的香槟或啤酒，可以用它来冲洗头发，使头发有光泽，还能减少头屑。

通过发型改变个性 hair style changes your personality

在剪了新的发型以后，我买了一个和以前的发型一样的假发。任何时候只要我愿意，就可以随意转换发型。同样，为了配合不同的妆容，我尝试了其他颜色和发型的假发。正如你看到的，如果你选择正确的发型，任何长度都是可以的。接下来，让我们看看魔术般的改变吧！

◎ 马尾发型 夹一个马尾在短发上，从头顶垂下的长发能使脸部拉长。马尾是把短发变长发最快捷又有趣的方法。

◎ 法式小辫 在光线较强的环境中，淡棕色的头发能使脸的轮廓更柔和，看上去更年轻。小辫和刘海能使你的圆脸看上去长?